女人要想容颜不老，身体内调更重要（转）

哪个女人包里没有几个瓶瓶罐罐？哪个女人不曾为自己容颜又多添一道皱纹而烦恼？据有关部门统计，2006年，我国化妆品市场销售额超过700亿元，城市女性年平均仅在化妆品消费上支出2000元以上。不少女人为了保持年轻美丽，一掷千金购买化妆品。这在中医眼里，有点物不所值，因为按照女人的生理特点，化妆品所起的作用只是表面的，关键还在内调。身体调理好了，以内养外，气机畅通，血充盈于面，自然容颜不老。那么，怎样按照中医的说法内调呢？

  近日记者采访了青岛市第五人民医院主任医师、教授王彩丽，请她为岛城女性支招。

　　照着慈禧的秘方做

　　有人说，女人一生中希望有两样东西永远不老：一样是爱情，还有一样就是容颜。爱情嘛，得需另一个人配合呀！我们女人自己也说得不算。那么容颜呢？当然可以自己作主了。王彩丽说，会美的女人经常在家用驻颜秘方。慈禧太后终生一日三餐都必吃的一种食物就是山药，她常年用的驻颜秘方是山药、茯苓、党参、白术一块煮水喝。这几种东西青岛女性都可以买到，而且物美价廉。

　　方法：山药可以清炒、清蒸。清炒时配上胡萝卜，营养更好。如果配五花肉，则要把五花肉用开水煮几分钟，将里面易引起胆固醇升高的物质挥发掉。

　　作为中药材的山药30g、茯苓10g、党参10g、白术10g，青岛药店里都有卖的，可以让药店磨成粉，冲水饮。

　　提醒：口干舌燥或口舌生疮的人要把党参去掉，因为党参有热性。

　　女人美丽关键五步　　

    第一，月经正常。正常的标准是要通畅，不能量多，也不能量少，颜色正常。

　　方法：35岁后，每个月来月经前，找个中医把把脉，针对自己的体质，喝几副中药调一调。

　　第二，不能生气。好生气的女人无论用什么化妆品，都不会漂亮。因为生气会导致气血不畅，影响到脸色。为了让自己美丽，女人少生气吧。

　　方法：遇到生气事，便做深呼吸。

　　第三，养胃调脾。中医认为，所有黄脸婆皆因脾虚而起。

　　方法：煮薏米水喝，不要将薏米做粥，因为薏米对脾有利湿功效，如果煮的时间过长，就失去药性了，所以将薏米放进锅里，开锅一二分钟就好。

　　第四，补充水分。女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是单靠喝水，更不是用什么补水化妆品，而是要保持体内津液充足。

　　方法：不能多吃热性食物，像油炸或烤制食物，进入我们的胃后，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你会感到口干，灼伤津液。

　　第五，大便通畅。一天至少大便一次。

　　方法：多喝蜂蜜水或多吃香油及通便的食物。

　　靠食疗养颜

　　晚餐最好喝粥，每天晚上还要换样，比如今天粥里加一些百合、银耳、红枣、莲子，明天则要加一些黄米、绿豆，红小豆、葡萄干等。午餐常吃西红柿、豆腐和鱼，豆腐的植物蛋白对人体是非常需要的。每天至少要来一次水果餐：品种不限，像苹果、猕猴桃、柚子、橙子等均可，总量最好半斤多。每天至少运动半小时，没有时间去健身房，到外面走走路也算。

　　自己调制化妆品

　　我国有一位名医，她八十多岁了，看起来非常年轻。她的秘方就是每天晚上擦自己配制的化妆品：选一种霜，里边配有西洋参、珍珠、维E。

　　提醒：擦的方法要注意，擦的时候多做一做按摩，帮助护肤品渗透。

　　多数女人不会用珍珠粉：说到珍珠粉，很多女性都知道它有美容功效，而且不少人在家里还经常用珍珠粉自制面膜来保养皮肤。但如果仅仅使用珍珠粉来保养皮肤的话，其实起不到护肤效果，因为珍珠粉起到的只起导管的作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。所以最好把珍珠粉和一些其它营养物质配合起来使用。

　　方法：珍珠粉+鸡蛋清，注意了加的是蛋精，这样可以帮助去除小痘痘，另外，它还能治疗过敏。

　　珍珠粉＋香蕉，把香蕉捣成泥以后，再用一些珍珠粉调和好以后，护在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成，而且还有祛皱的功效。

　　牛奶+珍珠粉，调和起来护在皮肤上，它能起到淡化色斑的功效。

　　如果上述的方法你都能坚持做的话，那你就会拥有新鲜的活力，保持年轻的容颜，最大限度地延缓衰老。